若治咳嗽、痰多气喘,取柚子一只,去内层白囊,切碎,放于有盖碗中,加适量饴糖(或蜂蜜),隔水蒸至烂熟,每日早晚各一汤匙,冲入少许热黄酒内服。

早餐:半颗西柚(可榨汁、不加糖)、2只鸡蛋、3块薄鸡肉片;晚餐/晚餐:半颗西柚(可榨汁、不加糖)、肉类(以鱼肉为宜,任何煮法都可以)、红/绿色蔬菜或生菜沙拉;!(//inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/7493284219/1000)与其他水果比较,西柚含丰富抗氧化物,卡路里不高、糖分不多。

如果想加强减肥效果,再隔两日后再连续吃12日,可以瘦2-3斤。

人到中年,脂肪组织逐渐增多,随之而来的疾病,如糖尿病、胆结石、高血压、冠心病等的发病率明显增高,因此中年人饮食中应控制肉食,减少饱和脂肪酸的摄入,严格控制糖的食用量,不吃过咸的食物,增加新鲜蔬菜、水果、鱼、精肉及粗制谷类食物的摄入量。

然后我们再其中倒入西柚肉。

降低胆固醇西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心血管疾病。

但需要注意的是,葡萄柚中有一些成分能够抑制细胞色素酶的活性。

避免毫无节制的饮食导致减肥效果功亏一篑,甚至比之前更胖。

\\.減少咖啡數量,因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。

**JoanWong**发表于04-0310:4927**yayall_1984**发表于04-0319:4928共**28**个回复回复«返回瘦身问答«返回论坛首页,夏季减肥吃水果最好,但是吃什么水果减肥最快?埃及艳后的扮演者伊丽莎白泰勒在生前就是用西柚减肥法来保持好身材的,让我们一起看看吧。

**跟设定的30%早餐相比:**碳水化合物-0.5克;蛋白质+4.85克;脂肪-4.62克;但没有关系,我们只要保证一天量不要超出总量即可,尤其是碳水化合物的总量。

并且减肥是一个长期求胜的过程,所以千万不要半途而废。

西柚减肥法,其中有很多可取之处,但也有很多不足之处,如果这种方法真的很适合所有人,那么早已经人尽皆知了。

奶昔减肥法原理:1.奶昔减肥的原理是用奶昔加水果或蔬菜替代常规饮食,也就是控制饮食摄入。

碳水化合物摄入不足不仅容易造成低血糖,身体还会产生过多的酮体,长期则会出现酮血、酮尿;另外,碳水化合物供能不足,身体就会动用机体组织的蛋白质来供能,浪费蛋白质,还会出现便秘、口臭、乏力等问题。

西柚减肥法有用吗?西柚的功效与作用有哪些?下面由学习啦小编告诉大家。

**葡萄柚减肥餐单**早餐:葡萄柚半颗,蛋两颗,培根两片午餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)晚餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)

**注意事项:**肠胃不好者不适用,因葡萄柚伤胃。

_西柚减肥法的漏洞_**消耗的是水份和肌肉,而不是脂肪。

柚皮苷有抗氧化、分解血管脂肪酸、提高免疫力和抑制食欲等的作用。

将西柚制作成果汁能更容易摄入柚皮苷。