如果你嘴实在谗了,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。

因此,患有忧郁症的人,医生有时也会建议他们适当吃些香蕉。

_3_**饭前吃香蕉可以减肥吗**吃香蕉的最佳时间:饭后吃香蕉香蕉由于含有大量的膳食纤维,所以有利于排便。

如果可以,豆奶热量低,代替牛奶会有更不错的效果。

**香蕉减肥法食谱****酸奶****香蕉**材料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量。

香蕉减肥到底怎么做才有效?第一:香蕉当早餐香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。

当零食吃的话每天不要超过两个哦。

先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了,如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。

美食点评:香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。

想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉减肥也是早就被证实的事实,但是香蕉含有的热量比较高,建议少吃。

这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒,还能有助于养颜。

总之,想吃其他东西前一定要先吃香蕉,才可以吃其他水果。

而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。

必须注意的是,一定要吃熟透的香蕉,且空腹大量食用香蕉会造成肠胃紊乱、腹泻、增加肾脏、心脏负担。