其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

于是把苦瓜切成几乎透明的薄片,这样吃起来感觉舒服多了,不过比较费时间,每根都吃了一个小时以上。

其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

夜宵:红酒一瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧。

晚饭:一大碗西红柿面。

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苦瓜减肥法教你越吃越瘦2016-07-1608:48:353052人阅读近年来,饮食减肥备受女性朋友的青睐。

苦瓜中的维生素能够抑制肠道对于油脂的吸收利用,从而抑制人体内的脂肪增生,并且苦瓜中的微量元素可以有效促进人体的新陈代谢,从而加快人体内热量的消耗。

**做法:**(1)苦瓜洗净切段去籽,放盐腌制1小时,沥干水备用;(2)香菇、葱白、胡萝卜切碎与肉沫混合。

小编tips:金针菇能有效地促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。

天吃两次以上零食,你一个月下来就会发现腰围大了一圈。

因为很多人都在采用苦瓜减肥方法减肥,那么小编就要提醒大家了,苦瓜减肥方法不是每个人都适用的,下面就来看看苦瓜减肥的注意事项吧。

:00夜宵:麻辣小龙虾18只,啤酒3瓶。

不过,不要把苦瓜当做心理安慰,以为吃了苦瓜,吃多少都没事了,那么你只会越来越胖。

但苦瓜也非常饱腹,其中所含的苦瓜素也可以阻止脂肪被吸收,而丰富的维生素C还能美白肌肤,减肥达人们坚持一周生吃苦瓜,使用此苦瓜减肥方法一周至少可瘦20斤。

杏鲍菇片放苦瓜断的一端,做一个苦瓜盅,盅装进肉末,放碗里,滚水上锅蒸6分钟左右。

苦瓜变黄时不要吃。

荷叶粉有瘦脸促进排毒的功效。

基本上一天冲3—4杯。

感受:看来之前3天真的是偷机取巧了,因为单吃苦瓜,而不与其他东西一起混合着吃,没有前3天那么顺利了,真的是太太太太难以下咽了,有N多口我是直接吞下去的,实在是嚼不下去。

**减肥食谱二****福宝:**比白玉苦瓜短胖,苦味不重,口感清脆,抗氧化效果比一般苦瓜高。

含有少量有机酸:促进钙和磷的吸收;保护维生素C不分解;促进蛋白质和脂类的吸收。

喝苦瓜茶苦瓜晒干后,里面的苦瓜素也不会完全丢失,同样有减肥瘦身的效果,所以也可以将苦瓜晒干泡茶喝,既方便,又能长时间保存不变质。

另外,黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦,变黄了的苦瓜也不要吃,减肥效果都不能跟绿苦瓜相提并论。