苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。

不能吃其它任何东东。

**弊端**牛奶和苹果都是食品中的宝贝,但完全用它们来代替主食,那就有点不安全了。

进行苹果减肥法后,由于连续3日没有进食各类食物,因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。

总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。

体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

如果完全按照以上方法做的话,据说两天下来就会瘦3~5斤!由于苹果小口吃减缓饿的程度,而两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收,瘦得会很快,如果还没有达到理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果酸奶减肥法。

否则会影响身体健康,而且也有可能造成减肥反弹。

吃苹果时,切忌将果皮削掉。

**三色苹果减肥轻身控食欲****早上——黄苹果**怎么吃苹果减肥最快呢?早上起床之后,吃个黄苹果,能你精神一整天。

只要我们人体体内的多余脂肪燃烧了,人自然就会变瘦了啊。

因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。

市售成品果汁往往有添加剂,尽量不要食用。

节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,当以保持健康减肥并且正常操作。

苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。

苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。

做法:苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,沥干水备用。

减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

天的减肥期间,凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3~4公斤体重,效果最好的达5公斤。

但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的天然,吃苹果前最好洗净、削皮。

烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。

如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻,未尝不是—种好的食用方法。

苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。